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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 渡假訂房哈佛藍石公寓飯店 - 曼徹斯特
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述:
主要設施
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具 刷卡訂飯店優惠
- 微波爐
- 冰箱
- 獨立浴室
- 獨立浴缸和淋浴設備
鄰近景點
快速預定渡假村- 位於貝爾維
- 曼徹斯特市球場就在附近
- 懷特茅斯畫廊就在附近
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- 曼徹斯特皇家劇院就在附近
- Affleck 皇宮就在附近
- 曼徹斯特畫廊就在附近
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中暑、熱衰竭？ 泰史特龍：鍛鍊肌肉就對了
:
每日健康／泰史特龍 （重訓理論與運動營養學專長）
做重訓不會中暑
擔心自己中暑的你給看過來！我來教你應對的方式吧，那就是重訓。肌肉有著儲存水分，像水塔般的功能，肌肉量越多的人，越不容易中暑。﹁肌肉可以解決世界上99%的問題﹂，這句我一直重複的話並不是開玩笑，是認真的。平時就努力儲存水分、防止中暑的肌肉，我最愛了。
不去健身房也能燃燒脂肪的間歇訓練
如果不想上健身房卻想要鍛鍊肌肉、燃燒脂肪，唯有﹁間歇訓練﹂一途。慢跑3分鐘↓衝刺30秒為1組，共作6∼10組。中間不休息，並在慢跑過程中調整心跳數。衝刺的時候不只是腿部肌肉，連上半身的肌肉也會運動到，除了可以鍛練全身之外，燃燒脂肪的效果也相當好。
《延伸閱讀》
肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷
本文摘自 世茂出版《肌力訓練最強日本社長：人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決》
以上內容為《世茂出版》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
F-16墜暖暖山區 疑發現墜機殘骸
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記者游承霖／新北報導
漢光演習首日1架從花蓮空軍基地起飛的F-16戰機，原定要飛往東北部基隆附近空域，卻在今天下午1時許時，雷達光點消失在新北市瑞芳區與基隆暖暖山區附近，新北、基隆消防局獲報派遣人車前往交界處進行搜索，而在今天下午3時許時，有登山客報案表示在五分山登山步道21公里處，發現飛機殘骸，疑似就是漢光演習墜機殘骸，目前新北、基隆消防局人員已派員趕赴現場查看。
▲消防人員尋獲墜機遺骸（圖／翻攝畫面）
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他5年前也曾墜機獲救 現正全力搜尋
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